10 способов успокоить нервы.

1. Совершите 10-минутную прогулку. Это поможет телу расслабиться и сбросить напряжение, ведущее к тревоге.
2. Послушайте релаксационную или хотя бы обычную музыку, которая вам нравится. Это поможет вам отвлечься от размышлений о стрессорах.
3. Остановите навязчивые мысли. Еще лучше будет интенсивно поработать на природе.
4. Перестаньте говорить о вашем прошлом. Если у вас это так просто не получается, обратитесь за помощью к специалисту. Вскоре снова попытайтесь не отставать от жизни, живите настоящим и забудьте прошлое.
5. Дышите медленно. Так вы сможете частично снять испытываемое вами напряжение.
6. Сосчитайте до десяти. Эта техника поможет вам поддержать концентрацию и избежать необдуманных слов и поступков, о которых впоследствии вы бы пожалели.
7. Используйте позитивные аффирмации. Подбадривающий разговор с самим собой – полезный прием, который вы можете использовать в любое время, чтобы избежать нервного срыва или потери контроля над чувствами и эмоциями.
8. Берегите себя! Не стоит упрекать и ругать самого себя – это только усугубит стресс.
9. Поспите или хотя бы слегка прикорните. Отдых очень важен для заботы о вашем теле. Когда вы устаете, вы становитесь раздражительными и нервными, что может привести к проблемам со здоровьем.
10. Поговорите с другом семьи. Поделившись своими страданиями с человеком, которому вы доверяете, вы сможете снизить напряжение и даже найти выход из сложившейся ситуации.

Кстати, встретился тут интересный блог. Всем рекомендую.

Влюбляясь, человек существенно глупеет

Недавно итальянские ученые подтвердили давно замеченную в народе истину: влюбленные глупеют.
В ходе исследований в крови влюбленных было отмечено значительное — на 40% — снижение количества
белка, который помогает осуществлять химическую связь между нейронами. Из-за этого реакции человека
замедляются. Кроме того, ученые нашли сходство между первой стадией влюбленности и навязчивым неврозом.
Через 6–18 месяцев первая стадия влюбленности либо проходит, либо перерастает в ровное чувство, при
котором уровень белка в крови повышается.

Аромамагия

Я не люблю парфюмерные магазины. У меня кружится голова от той жуткой смеси запахов парфюмерии и косметики. Я знаю, какой аромат мне нужен, и даже выбирая из нескольких, запахи быстро смешиваются и выбрать правильно не получится. Моя подруга покупает духи оптом где-то в Москве и распродает потом на форумах и в соцсетях да по знакомым. У неё-то я и беру. И дешевле, и голова от запахов не болит.

Снег

А за окном – то снег, то… снег. Причем нормальный такой снег, плавно падает некрупными снежинками, и морозы обещают. Здравствуй, зима?

Суббота-13-е

Если суббота рабочая, то суббота, 13-е, гораздо страшнее пятницы. Это ж кошмар похуже, чем на улице Вязов. Сижу, глазки в кучку – работать пытаюсь. А на самом деле – придумываю себе “волчанку”, чтобы с работы свалить по причине плохого самочувствия. И ведь вижу в глазах коллег и начальства то же самое.

Даешь автоматизацию!

Оборудование ресторанов сегодня отлично помогает упростить работу сотрудников заведения. Ресторанные комплексы, такие как tillypad, r-keeper, Эксперт и прочие пользуются большим спросом. Но нужно уточнить, что не все из них можно полностью использовать на многопрофильных объектах. А между тем это очень важный вопрос, ведь большинство современных заведений общепита – это одновременно и кафе, и бар, и ночной клуб.

Как 6 дней работать?!

Эти странные люди

Альфред Хичкок

Его фильмы известны многим, и на Западе, и у нас. Как оказалось, этот мастер ужасов сам до смерти боялся... обычных яиц. Точнее, он их не боялся, а они были ему очень неприятны, по его собственному признанию. Если он видел что-то, похожее на яйцо, то ему становилось плохо. За всю жизнь Хичкок не попробовал ни одного яйца, так они ему были противны. Врачи затрудняются объяснить подобную фобию.

Зигмунд Фрейд

Известный ученый, положивший начало психоанализу, очень боялся оружия и... папоротников. Кстати, анализируя эту свою особенность, он утверждал, что боязнь оружия — признак запоздалой эмоциональной и сексуальной зрелости. А вот боязнь папоротников объяснить очень сложно. Непонятно, откуда эта боязнь появилась — сам Фрейд ничего не говорил по этому поводу.

Конфликт

Как заставить человека, с которым ты долгое время в конфликтных отношениях, сесть за стол переговоров? Так и вижу себе – зазываешь его в свой кабинет, ты с одной стороны, он с другой, между вами – стол для переговоров. Этакий офисный триллер. Но на самом деле, как?

Про Вконтакте и микроблоги

Заболела

38,3, голова болит. На работу не пошла, пойду спать. Не теряйте меня. И помните – дома всегда должен быть колдрекс. Или ещё какая-нибудь такая фигня. Не лечит, конечно, но симптомы снимает на раз. Выпьешь и можно делать вид, что тебе не так херово, как есть на самом деле. Точнее, организм так и делает, а ты ему каждый раз веришь. Всё, у меня уже бред. Спать, спать, спать.

Женские заморочки

Несмотря на то, что я сама принадлежу к женскому полу, некоторые женские заморочки мне совершенно непонятны. У меня небольшая грудь, но увеличение груди меня никогда не интересовало. Во-первых, мне кажется, что и небольшая грудь отлично смотрится, во-вторых, она не обвиснет к старости, а в третьих – бегать и прыгать можно, и ходить без лифчика в жару.

Да и как-то не задумывалась особо об этом. Но оказалось, что увеличение груди в Калининграде – очень популярная тема. Хотя бы по поисковым запросам. Видимо хотят-то очень многие, но другим об этом не говорят. Фантастика просто.

Лично я ни за что не лягу под нож, кроме как по медицинским показаниям. Максимум – родинку удалю.

Хочу в отпуск!

К сожалению, мне в отпуск не светит.. ((

Росгидромет: такой жары на территории России не было тысячу лет

Аномально жаркой погоды, подобной нынешней, на территории России не было, по меньшей мере, тысячу лет, это абсолютно уникальное событие, заявил в понедельник на пресс-конференции глава Росгидромета Александр Фролов.

По его словам, у ученых есть возможность получать данные о погодных условиях в прошлом с помощью различных методов, в частности, с помощью анализа озерных отложений.

Оригинальный подарок автолюбителю

Например, авторамка с нанесенным на неё поздравлением или именем счастливого обладателя. Нанесение на рамки делается, в основном, двумя способами – тиснением и шелкографией.

Нанесение методом горячего тиснения фольгой делает рамки более рельефными, отчего они выглядят более представительно. Но зато метод шелкографии более экономичен и обойдется дешевле.

К тому же, авторамка с нанесением абсолютна законна – номера ничто не закрывает и они полностью соответствуют стандарту.

Крутое кресло

Хочу такое!

Привет )

Всем добрый день.
Это моя первая запись. В дальнейшем буду писать сюда то, что мне интересно.